กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：综合)
《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载
我的休闲时光狗狗饼干节攻略
เหตุใดตราประทับบนพาสปอร์ตอาจกลายเป็นเพียงความทรงจำในอดีต ?
女子吃夜宵拒绝男子搭讪被殴打！三亚警方通报推荐文章
-
8月9日，参股公司碧兴物联科技深圳）股份有限公司股票代码：688671，以下简称“碧兴物联”）在上海证券交易所科创板正式挂牌上市，董事长、总裁黄江龙先生出席碧兴物联上市仪式。此
...[详细]
-
The Ultimate Southwest US Road Trip Itinerary (Updated 2025)
693Looking for the ultimate Southwest road trip itinerary to explore the best of Arizona, Utah, Neva
...[详细]
-
外媒Digital Foundry数毛社）技术分析师Alex Battaglia透露，2025年Digital Foundry频道对Xbox游戏的报道几乎没有什么观看量，甚至包括他们原本认为能吸引Xb
...[详细]
-
เหตุใดตราประทับบนพาสปอร์ตอาจกลายเป็นเพียงความทรงจำในอดีต ?
เหตุใดตราประทับบนหนังสือเดินทางอาจกลายเป็นอดีต ?
...[详细]
-
生活中联排别墅的户型是很常见的，这类别墅主要建造在交通方便的郊区都是独门独户的并且价格是不菲的，别墅购买价格高装修费用就更是一笔很大的开销了，别墅的装修因为空间面积大所以需要考虑的地方有很多，就材料的
...[详细]
-
上海2025年12月23日 /美通社/ -- 近日，深耕环境监测与过程控制领域多年的专业展会——上海环境监测展，正式官宣升级为"上海国际仪器仪表与智慧监测展览会"简称：上海仪器仪表
...[详细]
-
第十期：传奇游戏安全与客服支持——保障你的账号安全10.1、传奇账号保护措施与安全设置建议作为传奇发布网站的资深编辑，我们深知账号安全对于每位传奇玩家的重要性。因此，我们特别整
...[详细]
-
【搜狐体育战报】北京时间12月20日NBA常规赛，主场作战的森林狼以112-107击败雷霆。爱德华兹26分12篮板3助攻，亚历山大35分5篮板7助攻。全场具体比分森林狼队在后）：33-23、18-25
...[详细]
-
NS2上的蒂法！《最终幻想7重制版Intergrade》中文上市宣传片发布
SE旗下备受赞誉的角色扮演游戏《最终幻想7 重制版Intergrade》，已正式确认将于2026年1月22日登陆Nintendo Switch 2与Xbox Series X|S平台。现官方中文上市宣
...[详细]
-
失败是一座加油站，没了动力他会将我推进；是我的一支画笔，勾勒出了我的不足使我反省，进步；是我的一双球鞋，承载着我不断前进……失败，也是我为胜利的准备！我不喜欢失败，可恰恰使我成功的是失败，犹记得那次，
...[详细]
热点阅读
