กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：热点)
相关内容
党旗在基层一线高高飘扬︱河北邯郸肥乡：党员一线抢收忙 全链减损保粮仓
英雄联盟海克斯大乱斗物转法怎么玩
国漫盘点：综漫最值得追随的老大
“好戏安徽”第四季圆满落幕
北京发布工业旅游“未来图谱”推荐文章
-
1月19日讯，乐视网公告，董事会通过关于终止重大资产重组事项的议案。董事会通过关于终止变更公司名称及证券简称的议案。乐视网还公告称，拟以网络互动方式召开终止重大资产重组事项暨公司经营情况投资者说明会，
...[详细]
-
Hộ kinh doanh vượt 500 triệu đồng vẫn phải nộp thuế VAT từ đồng đầu tiên
Cách tính thuế giá trị gia tăng với hộ kinh doanhTài liệu thẩm định dự thảo Nghị định về quản lý thu
...[详细]
-
垃圾分类能否解决垃圾处理问题？ 深圳市垃圾分类还要走很长的路，但是垃圾分类不能等于垃圾处理，垃圾分类可以实现减量、综合利用， 但最终还是要采用垃圾焚烧或填埋的方式处理。垃圾分类不能解决垃圾处理的全部
...[详细]
-
新华社北京11月19日电记者王悦阳）记者19日从国家能源局获悉，截至2025年10月底，我国电动汽车充电基础设施枪）总数达到1864.5万个，同比增长54.0%。其中，公共充电设施枪）453.3万个，
...[详细]
-
公元前3世纪末，沛县泗水河畔的泥土里，薛欧的祖父用布满老茧的双手在桑麻间耕耘。这个沉默的老农虽未踏出过沛县，却在夏夜摇着蒲扇为孙儿讲述荆轲刺秦的故事，将六国遗梦深埋于庄稼之中。当陈胜吴广的呐喊震醒大泽
...[详细]
-
今儿是小雪节气，“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”北方多地区开始降雪，温度持续下降，下过的雪不再融化。南方气温也将持续走低。所以，小雪是进入严寒的起点，提醒我们该御寒保
...[详细]
-
亲情之美，我爱我家我拥有一个温馨而充满幸福的家，在这个家，到处都充满了爱充满了快乐，爸爸的负责妈妈的和蔼，使我们这个家更加温暖。我家里有我、爸爸、妈妈，在我很小的时候，爸爸、妈妈要去上班，家里没人，爸
...[详细]
-
9月29日晚，安徽百戏城地方戏剧场座无虚席，安徽省话剧院创排的经典话剧《徽商传奇》精彩上演，由此拉开“好戏安徽”精品剧目展演展示工程暨文化惠民促消费活动第四季的大幕。《徽商传奇》讲述了徽州青年“程梦溪
...[详细]
-
9月23日，总部及直属子公司中高层管理人员安全环保专题培训顺利举办，公司董事长、总裁黄江龙出席并作开班讲话，执行总裁戴日成等参加会议。此次培训由高级副总裁、安全总监陈春生主持。
...[详细]
-
นักดาราศาสตร์ค้นพบการกระจายตัวของกระจุกดาวฤกษ์ในบริเวณก่อกำเนิดดาวฤกษ์
เพจสถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ โพสต์ระบุว่า Dr. Ram K. Yadav นักดาราศาสตร์ NARIT ร่วมทีมนักวิจัยค
...[详细]
热点阅读
